体形偏瘦，怎么治疗和增胖
健康知识 2023-05-29 18:05健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: 男 29岁 来自广东 本人今年28岁，男 身高1.68 体重45kg,从小到大一直很瘦，在工厂打工一天两餐正常规律，就是晚上睡眠不好，常上网 当前的治疗状况: 没有正式治疗过 我想要咨询的是: 我应该怎么治疗，需要到医院检查治疗吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 身体偏瘦，要增加体重主要靠饮食来调节，要增加摄入量，调整饮食结构。 人体三大营养物质中淀粉类是最重要的，淀粉类可以转化为蛋白质和脂肪，所以三餐要都喝粥，多吃米面、土豆、莲藕一类。
②号专家的解答结果: 您好，根据你的描述有以下建议。 瘦的人主要是肠胃吸收不好，消化吸收功能差一些。
早餐是最重要的。瘦的人要少食多餐，一天最少4顿饭，其中以早餐为最重要，早餐不仅要多吃，还要吃的好，吃的有营养，我以前就是经常睡懒觉不吃早餐，总想着在其他时候多吃点补回来，其实这是错误的，这样怎么也增不上去，后来我天天把早餐吃的很丰盛，加上晚上9点后我会吃些面食类食物加餐，不出1个月我就增了将近10斤。所以增肥你要注意2个，一个是早餐，一个是多餐！
另外也要有充足的睡眠。
③号专家的解答结果: 脾胃功能越健旺，水谷精微物质的吸收便越充分，人的气血就越旺盛，身体也越健康、越强壮，脾胃功能减退，吸收不充分，难免面黄肌瘦、体倦神萎，食少多病。现代中医把“瘦”分为，脾胃虚性消瘦，疾病所导致消瘦，遗传性消瘦等。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
如果以上关于体形偏瘦，怎么治疗和增胖的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容