快看 对付糖尿病饮食需注意

糖尿病饮食 2020-09-02 09:08糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn

 由于人们的生活水平不断的提高,也使糖尿病高发,专家表示,糖尿病发病主要与日常的生活习惯和饮食结构分不开的,所以要想对付糖尿病必须要合理饮食、均衡膳食,这才是治疗糖尿病的先决条件。

  
  糖友主食吃得越少越好:
  糖友主食吃得越少越好这种认识是不正确的,糖尿病营养治疗的首要原则是控制总热量的摄入,这表明不仅主食的量要控制,副食的量同样也需要控制。如果不吃主食或进食过少可能会造成两种结果,一是由于主食摄入不足,人体总热量无法满足机体代谢的需要,从而使体内蛋白质、脂肪过量分解,导致身体消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症;二是由于认为自己已经控制了饮食量,从而对副食放松警惕,使每日总热量远远超过控制范围,而且脂肪摄入过多也易引起高脂血症及心脑血管疾病,最终导致饮食控制失败。
  不需要限制粗粮:
  不需要限制粗粮这种认识不正确。第一,粗粮也是粮食,含有的碳水化合物与细粮没有明显差别,如果不加以限制,会导致总热量的摄入超过需要,这对血糖控制极为不利。第二,粗粮含有的膳食纤维确实具有辅助降血糖、降血脂以及通便等功效,但如果只吃粗粮,就有可能增加胃肠道的负担,还会影响微量营养素的吸收,长此下去会造成营养不良。
  不需要限制咸食:
  这种认识不正确。首先,各种饼干、面包也是粮食做的,与米饭馒头一样含有碳水化合物,吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高;第二,薯条、薯片等膨化食品含有大量的盐分以及脂肪,除提供热量以外几乎没有任何营养价值。

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