糖尿病病人切忌早上晨练 4种食物对降血糖有疗效

糖尿病症状 2017-10-10 14:05糖尿病症状www.tangniaobingw.cn

病患者不能轻视生活中的小伤口,平常人一个小小创可贴能解决的问题,可能对患者来说会造成加重,严重时甚至导致截肢的后果。因为糖尿病患者常有下肢中小动脉的血管壁增厚、血管腔狭窄引起的缺血,血循环不畅,不利于新鲜的肉芽生长等,也更容易滋生细菌和感染。另一方面,一般普通创可贴的吸水性和透气性都不是很好,用创可贴贴在伤口处,会造成局部不透气,患处一直保持在潮湿的环境中,不利于创面的愈合,还很容易出现细菌繁殖现象,发生感染。感染严重时可能导致感染部位扩大,导致患者出现红肿和,并伴有发热的症状,甚至可能发生坏疽而导致截肢。

糖尿病患者日常运动也有讲究

体育锻炼不可缺少

家务劳动虽然琐碎、累人,但实际消耗热能较少,法代替规定时间、一定强度的体育锻炼,但如果将家务劳动安排得比较适宜,能够轻松胜任,也是有利于身心健康的,不过请记住仍要安排单独的时间进行体育锻炼。

如何选择合适的运动项目?

对于糖尿病患者来说,首先应尽量选择最喜爱的运动,只有如此才可能长久地坚持下去而不会“三天打鱼两天晒网”。运动方式多种多样,跑步、游泳、打球、爬山、跳舞、做操 、打太极拳等都是有益于身心的健康运动。

此外,对于老年糖尿病患者来说,剧烈运动显然是不适宜的。散步是一种非常健康方式,尤其在饭后散步,简单易行,不受任何场地、设施的限制。散步既能有效降,又能交流感情,放松身心,可谓一举数得。

糖尿病病人切忌早上晨练

专家表示,糖尿病患者早上晨练弊大于利,甚至可能酿成意外!

4种食物对降血糖有疗效

桑叶茶:降血糖,预防糖尿病。桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善,减少和三酯。所以,桑叶可以有效预防糖尿病。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后,在饭后饮用则没有这种功效。

芋头:芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇。

番石榴茶:可预防血糖上升。茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。

洋葱:洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制,但是有时候化学制剂的作用过强,反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果,但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外,洋葱特有的黄色色素成分——槲皮素具有很强的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血压和动脉硬化的发展。

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