宝宝长牙酱吃！地瓜牛奶燕麦助咀嚼

照顾注意事项

每个宝宝乳牙冒出的年龄、长牙顺序不尽相同，也与饮食无关。有些宝宝在3 个月大时就已冒牙，有些则晚至1 岁。一般而言，大部分的宝宝在1 岁之前都会长出第一颗乳牙，若超过1 岁还未发现乳牙长出，可以带去儿童牙科进一步检查。 长牙的宝宝可能会出现以下症状，通常一周左右

1.流口水，口水疹

2.牙龈肿胀、敏感

3.躁动或胀气

4.喜欢咬东西

5.拒食

6.睡眠障碍

宝宝在长牙时，牙龈会肿胀，宝宝此时会想要啃或咬硬的东西，此时给予半硬质、容易咀嚼、遇口水即化的食物，抵消长牙的痛，但注意不可以给太大块，以免噎住。这类食物包括宝宝牙饼，宝宝牙饼是特别为长牙宝宝设计的饼干。这些饼干质地坚硬，但经过口水后会软化，散成许多小块，当宝宝在咬牙饼时，它们可以抵销长牙时牙龈的压力，安全无虞。

，父母也可以给予宝宝冰的固齿器、轻轻的按摩宝宝牙床、会用干净的冰毛巾让宝宝啃。进食食物如果是冰凉的，也有止痛的作用。

饮食对策

宝宝因为长牙的关系而喜欢乱咬东西，所以这时期可视宝宝的发育状况，为宝宝添加一些比较软的食物，锻炼他的舌头上下活动，能用舌头和上颚碾碎食物的能力，如麦片粥。

当宝宝长出更多牙齿时，则为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物。让他练习舌头左右活动，能用牙床咀嚼食物的能力，如吐司边。，若是宝宝因为牙龈不适而减少进食或哭闹，则可提供营养密度较高且容易咀嚼吞食的食物，例如面食或炖饭等。

宝宝长牙酱吃！地瓜牛奶燕麦助咀嚼

【长牙宝宝副食品】

★地瓜牛奶燕麦（一人份．适用7 个月以上）

材料

地瓜50 公克、婴幼儿配方奶或母乳120c.c.、即溶燕麦片10 公克

做法

1.将地瓜洗净、去皮、切块蒸软后，以汤匙压成泥状。

2.将燕麦片与配方奶一同加入地瓜泥拌匀后隔水加热即可。

★豆香拉面（一人份．适用1 岁以上）

材料

无糖豆浆150c.c.、无油高汤50c.c.、拉面30 公克、生香菇15 公克、红萝卜10 公克、传统豆腐40 公克、卤蛋半颗、葱花少许。

调味料盐1/2 小匙。

做法

1.将生香菇及红萝卜洗净切丝、豆腐汆烫后备用。

2.豆浆加入高汤、香菇、红萝卜一起煮滚后，再加入豆腐及拉面煮熟。

3.调味后放上卤蛋及葱花即可。

本文由新手父母出版社提供，摘录自《营养师&儿科医师的副食品配方》

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