老人白天打瞌睡中风几率高4倍

警惕！老年人白天打瞌睡可能是中风预警

老年人在日常生活中经常出现白天打瞌睡的现象，那么这背后可能隐藏着严重的健康问题。最新研究发现，白天经常打瞌睡的老年人患中风的危险比正常人高出数倍。白天作息无规律、频繁打瞌睡的老年人更容易患上心脏病及其他心血管疾病。让我们一起深入了解这个问题。

一、中风前兆早知道

中风是一种严重的疾病，它的发生往往伴随着一些前兆。头晕、头痛、肢体麻木、突然无力或活动不灵活、吐字不清或讲话不灵、短暂的意识丧失等都是中风的前兆。除此之外，中风还可能由情志郁怒、饮食不节、劳累过度等因素引发。了解这些前兆和病因，有助于我们及时发现并预防中风。

二、白天打瞌睡与中风风险

美国哥伦比亚大学的研究人员对老年人进行了一项研究，发现白天经常打瞌睡的老年人患中风的危险显著增高。研究人员要求参与调查的老年人在特定情况下报告自己的打瞌睡情况，如看电视时、午饭后时以及开车在交通灯前暂停时。研究发现，白天“偶尔打瞌睡”的老年人患中风的危险是那些“从不打瞌睡”者的数倍。这项研究为我们敲响了警钟，提醒我们要关注老年人的睡眠状况，预防中风的发生。

三、不吃早餐也是中风隐患

不吃早餐会导致血容量减少、血液黏稠度增高，容易在狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病等，长期不吃早餐更易导致中风。我们要养成良好的饮食习惯，保证早餐的营养和摄入，降低中风的风险。

中风：新砭石疗法的神奇力量与中医按摩脚的康复之旅

老年朋友们，尽管退休在家享受生活，但健康不容忽视。中风这个威胁人类健康的三大疾病之一，尽管可怕，但我们有新的砭石疗法为我们护航。新砭石疗法就如同中医的一颗明珠，它的温助阳气、养筋荣脉、宣导气血、疏通经络的效果让人瞩目。

让我们看看邓大爷的案例。邓大爷是一位国家退休干部，有高血压病史。一天他突然头晕恶心，仆倒，失语，昏迷。西医诊断为脑溢血，也就是中医所说的中风急症。由于及时施以砭石疗法，邓大爷转危为安。他的砭石调理方式包括手厥阴心包径循经刮法、百会、膻中守法等。短短几日，他的语言清晰，精神恢复，行动自如。

除了砭石疗法，中医还结合了西医康复的科学训练方法和中医推拿手法，为中风患者设计了一套易学有效的康复手法。这套手法包括捻揉各指（趾）、按揉四肢和点揉穴位等步骤。捻揉各指（趾）可以促进末梢血液循环，防止肌肉萎缩，促进神经功能恢复。按揉四肢则可以防止肌肉明显萎缩。点揉合谷穴、曲池穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，具有补益气血、通经活络的作用。

老年朋友们，虽然不用上班，但健康是我们最重要的财富。让我们一起重视中风预防与康复，用新砭石疗法和中医按摩脚的方法，远离中风，享受生活！记住，健康的生活是我们的目标，让我们共同迈向这个方向！