中年妇女失眠怎么办推荐5妙招有效缓解失眠

对于步入中年的女性来说，失眠似乎成为了困扰她们的一大难题。长期的睡眠不足不仅让她们倍感疲惫，更严重影响了她们的身体健康。今天，我们就来分享一些有效的缓解失眠的方法，帮助中年女性重获宁静的夜晚。