老年性阴道炎在生活中如何自我防护

在女性生命的晚期，绝经后的阶段，有一种常见的健康挑战老年性阴道炎。据数据显示，约有30%的妇女会经历这一困扰。其背后的原因，源于女性绝经后体内性激素的显著减少，这使得阴道内的PH值上升，阴道粘膜萎缩变薄，皱襞消失，阴道内的弹性组织减少。这样的变化让阴道粘膜对病原体的抵抗能力下降，细菌容易侵入，从而引发炎症。老年妇女在日常生活中需要特别关注自我护理和卫生习惯，以减少阴道感染的风险。

当面对老年性阴道炎时，外阴瘙痒是常见的症状。但切忌因瘙痒而用热水烫洗外阴。虽然短暂的热烫可以缓解瘙痒，但长期来看，这会让外阴皮肤变得干燥粗糙，反而加重瘙痒。正确的做法是使用温水清洗外阴。

患病期间的内裤需要每日更换，并选择宽松舒适、由纯棉布料制成的内裤。当外阴出现不适时，不要随意使用药物。因为老年性阴道炎的细菌种类与育龄期女性的阴道炎不同，所以不应乱用治疗霉菌或滴虫的药物。同样，不要把外阴阴道炎当作外阴湿疹而乱用激素药膏。

在日常生活中，老年妇女也应注意卫生习惯以减少患病机会。避免为了“消毒杀菌”而使用肥皂或各种药液清洗外阴。因为老年妇女的外阴皮肤一般较为干燥、萎缩，经常使用刺激性强的清洁用品会加重皮肤干燥、引起瘙痒、损伤外阴皮肤。清洗外阴时，应使用温开水，可加入少许食盐或食醋。使用的卫生纸应具有“消准”字样，并勤换洗内裤。个人的清洗盆具和毛巾不要与他人混用。

值得注意的是，由于老年妇女的阴道粘膜菲薄，阴道内弹性组织减少，过性生活时有可能造成阴道粘膜及粘膜内血管的损伤，使细菌有机会侵入。为减少这一风险，可以在性生活前在阴道口涂抹少量油脂以润滑阴道、减小磨擦。

老年妇女在面对这一常见的健康挑战时，应注重个人卫生习惯、正确护理、避免不必要的药物使用。通过健康的生活方式增强自身的抵抗力，共同维护健康的阴道环境。