女性如何远离乳腺癌

乳腺癌：东西部差异与预防的重要性

乳腺癌，对于女性而言，是一种具有极大危害的恶性肿瘤。在德国，东西部地区的女性患乳腺癌的情况却存在差异。东部女性的发病率远低于西部，尽管东部新鲜蔬菜和水果的供应相对较少，超重女性的发病率也仅为3％到5％。

盖尔贝尔教授认为，这种地区间的差异主要源于生育模式的差异。东方女性相比西方女性，生育时间更为均匀，早产被认为是避免乳腺癌的一个因素。他进一步指出，如果一位女性每两年生育五个孩子，那么她患乳腺癌的几率可能会降低50％或者更多。

乳腺癌的严重性不容忽视。如果不及时治疗，可能会导致切除的风险。了解如何预防乳腺癌至关重要。适当的营养是其中的一部分，比如多吃鱼、少吃油炸食品。对比日本，女性乳腺癌的发病率只有德国或美国的四分之一。这可能与女性的月经期提前有关，从19世纪的16岁提前到现在的13岁，意味着体内雌激素的产生时间更早，对胸部的影响更长，从而增加了患乳腺癌的风险。

肥胖是否会导致乳腺癌长期以来一直存在争议。从当前的情况来看，成年妇女的超重被认为是乳腺癌的最大风险，特别是绝经后的妇女，因为脂肪细胞会产生雌激素。目前约有50％的德国女性面临肥胖导致的癌症或其他文明疾病（如糖尿病）的威胁。但根据盖尔贝尔的研究，经常吃生水果和蔬菜、适当运动的妇女很少会发胖。

生活方式的不健康也会加速疾病的发生。女性应远离一些不良习惯，如长时间加班、熬夜等。她们应该更注重自己的生活环境，保证空气流通，避免有害物质。尽管科学家们表示，服用维生素或微量元素不能抵消吸烟、饮酒和摄入大量脂肪食物等不健康生活方式带来的损害，但采取科学的生活方式至少可以降低癌症或其他文明疾病的发病率。

预防乳腺癌的关键在于保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适当的运动、避免不良习惯等。每个女性都应该珍爱自己的生命，远离乳腺癌的威胁。