有些病人自述感冒了，卧床出汗，想尝试通过锻炼自我治疗来减轻病痛。他们慢跑后并未如期望般恢复，反而出现了疲劳、心悸、窒息等不适感。经医生诊断，他们被确认为心肌炎。这是怎么发生的呢？
长期以来，人们误解了出汗能治感冒的观念。实际上，出汗并不能缓解感冒症状。相反，感冒和出汗通常是发烧的预兆。当人体遭受病毒或细菌的侵袭时，自身的防御系统会积极应对，有时会伴随出汗甚至发烧。人体的新陈代谢会加快。如果此时进行更激烈的活动，会增加人体的热量和代谢率，消耗过多的能量，这会使患者的抵抗力大大降低，给感冒病毒更多可乘之机。如果病毒侵犯心肌，还会加重心肺等器官的负担，容易导致急性心肌炎、心肺功能不全，甚至可能引发心源性猝死。
运动出汗治疗感冒的方法不仅无效，甚至可能带来更大的伤害，特别是对于老年人、儿童和体质较弱的人群。
我们还需要注意，一些急性传染病的早期症状与感冒相似，因此应及时去医院就诊，如果也采用运动锻炼的方式可能会耽误病情。除了听从医生的建议，按时服药或输液外，患者还需要充分休息，多喝水。
除了对运动治疗感冒的误解，还有一些民间治疗感冒的方法同样存在误区，如饥饿疗法、桑拿熏蒸、饮酒治疗感冒等。感冒后，人们通常食欲不振，如果不吃东西，会使人体能量供应不足，各种感冒症状会加重；感冒患者进入桑拿房，冷热交替会进一步削弱抵抗力，使症状加重；感冒时饮酒会加重血管扩张和充血，增加呼吸道分泌物，不但无助病情恢复，反而可能加重病情。
感冒实际上是人体免疫系统对抗病毒的一种表现。研究表明，偶尔感冒的人比那些很少感冒的人更具适应性。对于初期感冒，我们可以通过多喝水、多休息、摄取新鲜水果来缓解症状。但如果病程超过三天，应及时就医，以免延误治疗时机。正确的做法是保持良好的生活习惯，增强免疫力，才是预防和治疗感冒的关键。