每天都吸二手烟怎么办

每天都面临二手烟的困扰，让人倍感无奈。为了改善这种情况，我们可以采取多种措施。

避免与吸烟者在封闭的空间内长时间共处，比如可以选择在空气清新的室外场所进行工作或休息。如果无法避免，尽量与吸烟者保持一定距离，寻找通风良好的地方。

开窗通风是减少二手烟吸入的有效方法。如果所处的环境经常有人抽烟，可以时常打开窗户，让室内空气流通，以降低二手烟的浓度，减少对肺部的损害。

积极敦促吸烟者也是至关重要的。我们应该向他们传达吸烟对身体的危害以及二手烟对他人的影响。为了自己和周围人的健康，可以提供相关的信息和帮助。

个人保护措施也是必不可少的。使用空气净化器可以帮助减少室内二手烟的浓度。如果无法避免二手烟的暴露，可以采取一些个人防护措施，如佩戴口罩或面具，以减少吸入的二手烟的量。

坚持运动也是一个很好的方式。有氧运动不仅可以燃烧脂肪，还可以清理肺部，有助于保持身体健康。

长期吸入二手烟对身体的危害极大，可能会刺激肺部，导致咳嗽和咳痰等症状。除了采取上述措施避免呆在烟雾环境中，我们还应该积极劝诫吸烟者，让他们明白吸烟的危害性以及对他人的影响，共同营造一个健康的生活环境。