健康早餐十五分钟搞定

早餐，是每个人一天中最重要的一餐，对于上班族来说更是如此。由于时间紧张，很多人只能选择外出就餐。但外面的早餐是否健康美味呢？想必很多人都心知肚明。为此，流产网的小编今天要为大家推荐几款简单易做的早餐，只要十五分钟的时间，就能享受到健康美味的早餐啦！

鲜虾三明治

材料：虾、黄瓜、奶酪、沙拉酱、切片土司。

制作步骤：

1. 处理虾：剥掉虾皮，留下尾巴，将小刀穿过虾身，挑去泥肠，做成松鼠状，烫熟并沥干。

2. 准备面包：将面包片切边后一分为四，黄瓜切片，奶酪片切成九分之一。

3. 组合：在面包片、黄瓜、奶酪和虾上沾沙拉酱后叠在一起装盘。

爽滑鸡蛋羹

材料：鸡蛋、糖或蜂蜜、开水。

制作步骤：

1. 打蛋：将两只草鸡蛋打入碗中。

2. 搅匀：使用打蛋器将鸡蛋搅拌均匀。

3. 调味：加入糖或蜂蜜并搅拌均匀。

4. 加水：一边加入开水一边继续搅拌。

5. 加热：放入微波炉加热两分钟，即可享用滑嫩的鸡蛋羹。

薄饼早餐卷

材料：水、面粉、香肠、陈皮、牛奶、牛油、鸡蛋、腌黄瓜萝卜等。

制作步骤：

1. 调糊：将牛奶、水和面粉混合搅拌均匀成面糊。

2. 煎蛋：在面糊中加入打好的蛋液，煎制成蛋饼。

3. 加料：把陈皮碎加入面糊中搅拌均匀。

4. 煎制：在平底锅中放牛油，加热后倒入面糊，摊匀并小火慢煎。

5. 组合：将煎好的面饼、煎蛋和其他材料依次放好，用保鲜膜纸包尾部，方便携带外出。

再也不用为早餐发愁了！这些简单易做的早餐不仅美味可口，而且营养丰富，是忙碌上班族们的最佳选择。快去试试吧，享受健康美味的早餐！