5款女性冬季养生美白食谱

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面容的粗糙，或许暗示着阴血不足，属于燥火型体质的特征。对此，有一种美食或许能帮你改善笋烧海参。将200克水发海参切成长条，与100克鲜笋或水发笋切片同锅，加入瘦肉一同煨熟，然后加入盐、味精、糖和酒进行调味，勾芡后即可食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，二者的结合能让你的皮肤细腻光润。

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面容虚胖，可能是阳虚、肾阳不足的表现。海米炒油菜或许能帮你解决问题。将200克油菜洗净切长段，先以油炒制，然后放入50克温水发透的海米，加适量鸡汤炒熟，最后加盐、味精，勾芡即可。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合效果有助于消除面部浮肿。

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当面容多皱纹时，或许可以试试看干果山药泥。选用新鲜山药或马铃薯煮熟，去皮压泥，再挤压成团饼状，上面放置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上锅蒸煮后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，其他果料也有各自的益处，综合起来有助于舒展皮肤皱纹，使皮肤光滑润泽。

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面容黑暗可能与肾气不足、阴液亏损有关。尝试下栗子炖白菜可能会有效。将200克生栗子去壳切片，用鸭汤煨至熟透，然后加入200克白菜条、少许盐和味精，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合效果可使面色白皙明亮。

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若你面色苍白，可能是气血不足的表现。蜜汁花生枣或许能帮你恢复气色。将100克红枣和100克花生仁温水泡后放入锅中，加水适量，小火煮至熟软，再加入200克蜂蜜至汁液粘稠。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜也有补气之效。尝试这款美食，让你的气色更加饱满。