大学生做引体向上未热身摔伤右肾

《热身准备不足，大学生运动受伤》

在充满活力的大学校园里，运动是许多学生日常生活中的重要部分。华南理工大学的一名大二学生阿宇，却因热身准备不足，在锻炼时发生了意外。

阿宇，一个来自安徽的19岁少年，对运动充满热情。日前，刚下晚自习的他与四名同学一同前往操场进行身体锻炼。在单杠前，他未做热身便尝试进行引体向上，结果意外发生。

“我在做引体向上时，突然感觉手抽了一下，没有抓住单杠，整个人就摔了下来。”阿宇回忆道。腰部着地的他疼痛难忍，同学们立即将他送往武警广东省总队医院急诊科。

经过医生的检查，阿宇右肾挫伤，全身多处软组织挫伤，需要留院观察。他感慨地说：“我以前经常做引体向上，这次可能是因为没有做好充分的热身准备才导致这样的结果。”父母虽已得知他受伤的消息，但因距离较远无法立即赶到广州，同学们已经为他支付了1200元的住院治疗费。

医生提醒大家，为了防止肌肉拉伤和意外发生，运动前的热身准备是非常必要的。推荐的热身程序包括：“头部先做‘米’字操，上下移动头部锻炼颈部肌肉，手臂先做简单的旋转，再来进行‘车轮转’动作，为身体逐渐进入运动状态做好准备。”

阿宇的故事是一个警示，让我们认识到热身运动的重要性。运动虽好，但也要做好充分的准备，避免类似的意外发生。让我们在运动中保持警惕，享受健康的生活。相关新闻推荐阅读。