研究：临睡前喝蜂蜜比服止咳药更有效

据路透社报道，一项在宾夕法尼亚州进行的研究显示，对于感冒的孩童来说，临睡前喝蜂蜜相比服用止咳药水能够更好地缓解咳嗽症状，并且有助于孩子获得更安稳的睡眠。对于这一发现，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜却给出了不同的看法。

王宜表示，蜂蜜确实具有润肺止咳的显著功效。考虑到儿童的口腔健康，并不推荐在晚上临睡前给他们食用蜂蜜。主要是为了避免蜂蜜中的糖分对孩子们稚嫩的牙齿造成损害。她建议，如果孩子在白天感冒咳嗽，适量饮用蜂蜜饮不仅有利于人体吸收，更能发挥最佳的镇咳消炎作用。蜂蜜能为孩子虚弱的身体提供更丰富的营养和能量，有助于他们的早日康复。

对于晚上咳嗽加重的孩子，王宜建议可以在晚餐后喝上一杯蜂蜜饮或在睡前直接食用一勺蜂蜜。但为了保证蜂蜜的效用和孩子的健康，最好确保饮用时间与睡觉时间间隔1小时到两小时。这样既能确保蜂蜜被充分消化吸收，又能保护孩子的牙齿免受糖分的侵害。

王宜教授还特别强调，由于蜂蜜中的多种维生素和有益酶十分敏感，容易受到热度的破坏。在给孩子准备蜂蜜时，无论是配合煮的梨水、百合银耳羹还是简单用白水冲服，都必须确保这些液体已经冷却至常温后再加入蜂蜜。一个受欢迎的选择是将新鲜梨切成小块，然后拌上蜂蜜作为孩子的下午加餐。这不仅美味营养，还能有效地防治咳嗽。