研究：人最悲伤情绪最长可持续5天

人生的旅途总是充满了波折与坎坷，有时候我们会遭遇失恋的打击或是亲人的离去，这些悲伤的经历常常使我们陷入情绪的深渊，需要时间来慢慢平复。近日，比利时鲁汶大学的研究团队公布了一项关于人类情绪持续时间的惊人发现：悲伤情绪的持续时间竟然可以达到五天，这一时间长度是羞耻、恐惧等情绪的240倍。

为了深入研究不同情绪的持续时间，菲利普威尔顿和萨斯齐亚拉威瑞森教授领导的研究团队精心挑选了233名学生展开调查。他们要求学生回忆最近经历的情绪片段，并报告这些情绪的持续时间。科研人员还询问了学生如何应对这些情绪。

经过分析学生的回答，研究人员梳理出27种最常见的情绪，并计算出每种情绪的平均持续时间。结果令人惊讶：悲伤情绪的持续时间最长，平均需要五天才能平复。相比之下，“憎恨”和“喜悦”的持续时间分别为60小时和35小时，而“恐惧”、“羞愧”以及“厌恶”等负面情绪则大约持续40分钟和30分钟。

当一个人陷入悲伤的情绪中时，他可能会对周围的一切都感到悲观甚至绝望。这是因为悲伤情绪使得心情在这段时间内难以平复。面对悲伤，我们不应该独自一人沉浸在这种情绪中。情绪失控时，与他人交流、分享心声是一个很好的选择。这样做可以转移我们的注意力，减轻悲伤的负荷。我们可以找到信任的朋友、家人或专业心理咨询师倾诉，他们提供的支持和理解是我们度过难关的重要力量。