到底哪些行为会对精子造成损害，进而可能引发不孕呢？让我们来一竟。
要注意避免长时间将笔记本电脑放在膝盖上。纽约大学在2005年的研究发现，这一行为会导致阴囊温度升高。虽然手机、音乐播放器等电子设备发出的无线电波对精子的影响还在研究中，但为保险起见，我们还是应该尽量避免将它们长时间放在裤子口袋内。
关于内裤的选择，三角内裤和平脚裤之间的差异并没有那么显著。纽约大学在1998年的研究就发现，无论选择哪种内裤，对阴囊的影响都相差无几。我们不必过于纠结内裤的款式，更重要的是确保阴囊有足够的通风和透气。
热水澡和蒸桑拿是明确会对精子数量和品质产生负面影响的因素。建议一周内不要过于频繁地进行这些活动。
还有一个重要的因素是肥胖。超重不仅会导致体内睾丸酮转化失衡，影响精子数量和质量，还会因睾丸附近的脂肪组织过厚而导致阴囊温度升高。为了保持优秀的精子质量，减肥成为一项必要任务。
药物对男性内分泌的损害也是不容忽视的。研究表明，长期服用剂或其他药物可能会产生这种副作用，即使是非处方药也应该谨慎使用。
至于饮食方面的担忧，例如红肉对精子质量的影响，经过研究分析，并没有明确的证据表明两者之间存在关联。为了健康，我们仍推荐均衡饮食，多吃鱼肉。
我们不能忽视的是衰老对男性生育能力的影响。随着年龄的增长，男性精子的数量和质量都会有所下降。虽然父母年龄较大可能会增加新生儿患某些疾病的风险，但总体来说，衰老对男性的生育能力影响相对较小。即使年龄稍大，仍然有可能成为父亲。
我们应该关注上述因素，尽量避免不利行为，保护好自己的生育能力。也要保持健康的生活方式，注重饮食和运动，以确保身体的最佳状态。