秋季养生多喝花茶 6种花茶让你渡过干燥季

随着秋季的来临，各种干燥症状开始困扰着人们，尤其是爱美的女性，难以忍受干燥带来的肌肤问题。在这个季节，为何不尝试在安静的午后或午夜，泡上一杯花茶，享受从内到外的滋润？下面，流产网为大家推荐几款花茶及其功效，帮助大家选择适合自己的茶饮。

花茶种类繁多，性味各异，但大致可分为醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜四大类。想要通过花茶进行保健，只需结合自身体质和需求，选择适合自己的款式即可。

一、醒脾健胃类花茶

以茉莉花茶和桂花茶为代表。这类茶饮带有芳香气味，如茉莉花、桂花和薄荷等，具有醒脾开胃的功效。它们能促进食欲，帮助消化，对于缓解秋燥症状如食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛等有很好的效果。体质虚寒者需适量饮用，可参照12克山楂、6克桂花和3克党参的比例煮水饮用，以温胃理气。

二、清肝明目类花茶

以菊花茶为代表。秋季天气干燥，长时间盯着电脑屏幕容易使人头昏脑胀，眼睛干涩。针对这类人群，推荐饮用菊花茶。在购买菊花茶时，应选用杭白菊而非野菊花。杭白菊性味偏凉，但不苦寒，适合秋季饮用。饮用时可搭配枸杞子15-30克，白菊花10克，绿茶3克，沸水泡饮。

三、清热利湿类花茶

这类花茶适合湿热体质的人群，有助于清除体内湿热，改善口苦、口干、小便黄赤等症状。

四、美容养颜类花茶

以玫瑰花茶、金盏花茶等为代表。这类花茶富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤状况，使肌肤更加光滑细腻。

秋季是喝花茶的好时节。通过选择适合自己的花茶，不仅可以改善干燥症状，还能起到保健作用。在这个季节，不妨为自己泡上一杯花茶，享受从内到外的滋润吧！