喝蜂蜜水对人体的十二个好处

一、护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，具有独特的滋润与营养作用，让你的皮肤细腻、光滑、富有弹性。以下是几种蜂蜜美容的用法：

1. 蜂蜜面膜：将蜂蜜与2-3倍的水稀释后涂抹于面部，每天使用。你也可以使用麦片、蛋白和蜂蜜制作面膜，敷面时按摩面部10分钟，让蜂蜜的营养渗透至皮肤深层。

2. 甘油蜂蜜面膜：将蜂蜜、甘油和水按一定比例调和，制成面膜敷面，每次敷20分钟，用清水洗净，可使皮肤滑嫩。

3. 蛋蜜膜：将新鲜鸡蛋与蜂蜜搅拌均匀，涂抹在面部并进行按摩，待自然风干后洗净。每周使用一次，具有润肤去皱、美容的功效。

4. 对于冬季皮肤干燥，可将蜂蜜与适量水调和后涂抹于皮肤，防止干裂。

二、抗菌消炎与促进组织再生

优质蜂蜜的防腐性能极强，数年在室温下也不会腐败。实验证明，蜂蜜对多种革兰阳性菌有抑制作用。当处理伤口时，涂抹蜂蜜可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

三、促进消化

研究表明，蜂蜜对胃肠功能具有调节作用，使胃酸分泌正常。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好效果，且无任何副作用。对于胃十二指肠溃疡的患者，常服用蜂蜜也有辅助疗效。

四、提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质可以协同作用，提高人体免疫力。法国和其他国家常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎。简单的方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

五、促进长寿

调查数据显示，养蜂人长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制是综合调理人体，而非简单作用于某个器官。

六、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠。其中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，改善睡眠质量。神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，有助于改善睡眠。

七、保肝作用

蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量，刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜以改善肝功能。

八、抗疲劳

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被身体吸收利用，改善血液状况。人在疲劳时服用蜂蜜，15分钟就能明显消除疲劳症状。脑力劳动者、熬夜的人，冲服蜂蜜水可振奋精神。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，有助于提高体能。

九、促进儿童生长发育

研究显示，与加吃糖的幼儿相比，加吃蜂蜜的幼儿体重、身高、胸围等增长更快，皮肤更光泽，且较少患疾病。体弱多病、体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天服用适量蜂蜜可改善症状。感冒和睡眠不好的儿童，也可通过服用蜂蜜来缓解症状。但请注意，周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

十、保护心血管

蜂蜜具有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，可改善心肌功能，调节血压。患心脏病者，每天服用一定量蜂蜜，病情可能会有所改善。高血压和动脉硬化症患者常吃蜂蜜也有益健康。

十一、润肺止咳

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。虚弱多咳的人可常吃蜂蜜，它也可用于辅助治疗鼻炎、鼻窦炎、支气管炎等疾病。其中，枇杷蜜的止咳效果突出。

十二、促进钙吸收

美国农业部的专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。通过食用蜂蜜，可以帮助身体更好地吸收和利用钙质，维护骨骼健康。蜂蜜中的秘密元素：硼与钙的奇妙交融

在这个神奇的天然宝藏中，蜂蜜不仅以其甜美的味道受到人们的喜爱，更因其内含的硼元素而备受瞩目。这一元素，如同一把神奇的钥匙，能够激活雌激素的活性，从而有效防止我们体内钙的流失。

想象一下，我们的骨骼需要养分来保持健康与活力，而钙正是其中的重要元素。单纯的钙补充并不足以确保我们的身体完全吸收这一关键营养素。这时，蜂蜜中的硼元素挺身而出，与钙携手合作，为我们的骨骼健康筑起一道坚固的防线。

如何使用这一自然赐予的宝贵组合？答案简单而实用：只需一匙蜂蜜，再加上适量的钙补充剂，我们便能够享受这一对黄金搭档带来的益处。这种组合不仅使钙的吸收率大大提高，更让我们的骨骼感受到前所未有的滋养。

不仅如此，蜂蜜中的硼元素与钙的交融，还像是在我们身体内弹奏一曲和谐的乐章。它们相互协作，为我们的身体带来多重保障。从骨骼的健康到整体的新陈代谢，这一切都在这一对黄金搭档的呵护下得以顺利进行。

在这个充满压力与污染的时代，我们更需要关注自己的健康，尤其是骨骼的健康。而蜂蜜与钙的完美结合，为我们提供了一个既天然又有效的选择。让我们珍惜这一大自然的恩赐，通过简单的日常摄入，为我们的身体注入活力与能量。

下次当你打开蜂蜜瓶，不妨尝试一下这个自然的健康秘诀。只需一匙蜂蜜，加上适量的钙补充剂，让我们一起享受蜂蜜与钙的奇妙交融，为我们的身体带来健康与活力。