自己按摩也能治糖尿病 这四个穴位你了解吗

糖尿病，中医称为消渴症，是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。如今社会，其发病率居高不下，典型症状表现为多饮、多食、多尿以及身体消瘦。今天，我要向大家介绍一些人体自带的穴位，通过按摩这些穴位，结合口服降糖药物，可以有效帮助糖尿病患者控制血糖。

我们来谈谈糖尿病患者如何进行自我保健按摩。通过按摩，糖尿病患者可以调整阴阳平衡，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦燥热，滋阴健脾等。按摩时，主要以胸腹部、腰背部以及上下肢的经络和穴位为主。一般采用顺时针和逆时针交替按摩的方法，每次按摩30～40次。

接下来，我们介绍四个具体的穴位，它们可以帮助控制糖尿病的病情：

1. 按摩肾区：临睡前及清晨起床后，取坐位，将双手掌心置于腰部肾俞穴，上下加压摩擦肾区各36次，再采用顺逆时针旋转摩擦各36次。

2. 按摩腹部：同样在临睡前及清晨起床后，取卧位或坐位，将双手叠掌置于下腹部，以脐为中心，顺时针和逆时针各按摩36圈。

3. 按摩上肢：以上肠经、心经为主，在手三里、外关、内关、合谷等穴位上各按压、揉动3分钟。

在这四个穴位中，然谷穴可以降血糖，每天晚上洗完脚后可以用拇指用力点揉这个穴位；鱼际穴可以缓解烦渴症状；内庭穴可以控制食欲；关元穴则可以缓解尿多症状。通过按摩这些穴位，结合口服降糖药物，可以有效帮助糖尿病患者控制血糖。在按摩过程中要注意力度和频率，以患者舒适为宜。

希望通过这些介绍，大家能够更好地了解糖尿病的自我保健方法。在日常生活中多加注意，结合药物治疗，相信糖尿病患者一定能够平稳地控制血糖，过上健康的生活。