糖友降糖需掌握6个度

糖尿病治疗中需警惕六大过度现象

在博大精深的中国传统文化中，讲究的是中庸之道，凡事都应把握一个度。这一理念，对于我们今天探讨的糖尿病治疗来说，同样具有深刻的指导意义。

对于糖尿病患者而言，过度现象时有发生，其中有六种最为常见。一是降糖过度。有些患者和医生过度追求降糖达标，却忽视了低血糖的风险。对于老年人和有并发症的患者来说，血糖不宜降得过低过快，以免低血糖带来的风险。

再来看节食过度。不少患者因为饮食不节制而导致血糖升高，于是开始过度控制饮食，甚至不吃主食。但这样真的正确吗？人体需要足够的热量来维持日常活动；主食中的碳水化合物是刺激胰岛素分泌的天然物质，若进食过少反而影响血糖控制；营养不良也是过度节食的恶果之一。研究证实，营养不良可能导致糖尿病足溃疡难以愈合。

运动过度也是一大问题。虽然运动有助于降糖，但过度运动可能导致骨骼肌肉损伤，甚至诱发心脑血管事件。曾有一位年近五十的患者，每天清晨血糖高，经了解后发现他每天早上都会打一两小时篮球。在减少运动量后，他的清晨高血糖问题竟然解决了。这是因为过度运动可能引起肾上腺素等升高血糖的激素分泌增加。

焦虑过度、药物依赖过度、对医生依赖过度等也是糖尿病患者需要注意的问题。焦虑情绪可能导致血糖难以控制；过度依赖药物而忽视饮食和运动，血糖控制效果可能适得其反；过度依赖医生而忽视自我管理，也难以达到理想的疾病控制效果。

生活规律对于血糖管理至关重要。饮食、运动、睡眠乃至情绪的变化都可能影响血糖波动。规律的生活、和谐的心态对于控制血糖、预防并发症都非常重要。

希望每一位糖尿病患者都能深刻理解并践行这一理念，让糖尿病治疗真正回归生活的本质，实现和谐、平衡、健康的生活。