10种人更容易得2型糖尿病 预防需先减肥

在我国，糖尿病已经成为一种常见病症，其中2型糖尿病更是占据了相当大的比例。对于那些担心自己是否容易罹患2型糖尿病的读者来说，了解哪些人群更容易患病以及患病的原因显得尤为重要。

容易患上2型糖尿病的人群主要包括：年龄在40岁以上的人；有糖尿病家族史或遗传倾向的人；曾生育巨大儿或患过妊娠糖尿病的女性；患有多囊卵巢综合征的人；出生前宫内发育迟缓或早产儿；处于糖尿病前期的人，特别是那些已经表现出糖耐量减低或空腹血糖受损迹象的人；患有代谢综合征、超重或肥胖的人，以及日常饮食热量摄入超标、经常久坐、体力活动少的人。

对于属于以上高危人群的人来说，了解2型糖尿病的发病原因也同样重要。不合理的膳食、感染因素、缺乏运动以及肥胖因素都是导致2型糖尿病发生的重要原因。

不合理的膳食，特别是饮食中高脂肪、高胆固醇的食物，会破坏胰岛素的生成，是糖尿病的重要危险因素之一。感染也会导致糖尿病的发生，因为感染会增加胰岛素的需求量，使隐性糖尿病外显。缺乏运动也会引起肥胖，而肥胖也是导致血糖升高的一个重要因素。据统计，约有60%-80%的成年糖尿病患者在发病前都是肥胖者。肥胖者的胰岛素受体数量减少或者细胞内反应缺陷，导致对胰岛素的敏感性下降，从而产生胰岛素抵抗，使血糖升高。

对于容易患病的人群来说，预防措施至关重要。通过调整饮食、增加运动、治疗相关疾病等方式，可以有效降低患病风险。而对于已经患病的人来说，及时调整生活方式和治疗方案，也可以有效控制病情的发展。

了解2型糖尿病的高危人群和发病原因，有助于我们更好地预防和控制这一疾病。建议有上述任何一个及以上危险因素的人群，定期进行血糖筛查，及时发现并治疗。保持合理的饮食、适当的运动和良好的心态，也是预防糖尿病的重要措施。