运动不当可导致低血糖 糖友需注意这些

糖尿病中的低血糖症状，常常让人措手不及。那么，究竟是什么原因导致了低血糖呢？又该如何应对其危害呢？让我们一起来探讨一下。

运动不当是导致低血糖的一个重要原因。当我们在运动前没有充分进食或者吃得太少时，很容易引发低血糖。过量使用胰岛素或口服降糖药物，活动量大于平常而没有相应增加进食，也是导致低血糖的原因之一。胰岛素注射部位不当，如打错肌肉导致吸收过快，或是注射部位的过度运动，都可能引发低血糖。对于血糖不稳定的患者来说，在运动前测血糖是非常重要的，这样可以及时远离威胁。活动量的突然大幅改变也是不可取的，建议糖尿病患者要制定一个适合自己的运动计划，循序渐进。

低血糖的危害不容忽视。当血糖水平低于4.0mmol/L时，会对人体造成损害。实际上，低血糖的危害比高血糖更加严重。它会造成血糖波动，病情加重。低血糖还会刺激心血管系统，可能导致心律失常、心肌梗塞、脑卒中等疾病的发生。长期反复的低血糖症状还会对中枢神经系统造成不可逆的损害，改变患者的性格，导致精神失常。更为严重的是，如果低血糖昏迷过久未被发现，甚至可能会造成死亡。

那么，如何治疗低血糖呢？对于症状较轻的患者，可以给予糖类饮食来缓解。而对于严重的情况，则需要采取静脉注射或滴注葡萄糖溶液。昏迷病人可以同时给予氢化可的松静脉滴注。对于功能性低血糖症，要避免各种诱发因素，防止精神刺激，并合理调节饮食。对于因胃大部切除术后引起的低血糖症，需要采取高蛋白、低糖和少量多次较干的饮食。而对于器质性低血糖症，则需要针对不同病因进行治疗。如胰岛素所致的需要手术切除，内分泌功能减退引起的需要补充激素治疗，严重肝病引起的则需要积极治疗肝病本身。

低血糖是糖尿病患者需要特别关注的问题。通过了解低血糖的原因和危害，并采取相应的治疗措施，可以更好地控制糖尿病，提高生活质量。