糖尿病午餐多少克合适

1. 基础摄入量

午餐主食量通常占全天总量的五分之二（约40%），若全天主食控制在250-300克，则午餐建议100-120克（约1-1.5碗米饭或1个馒头）。粗粮（如燕麦、玉米）更适合作为主食选择，可减少血糖波动。

2. 个体化调整

3. 搭配建议

注意事项：具体摄入量需结合医生或营养师的指导，尤其是合并糖尿病肾病等并发症的患者，需进一步调整蛋白质和碳水比例。