空腹血糖vs餐后血糖 糖友两种均需控制

糖尿病，这一终身性疾病，要求我们持续稳定地控制代谢指标，以防止并发症的发生。由于患者与医生的接触时间有限，我们必须学会自我管理和血糖监测，特别是空腹和餐后2小时的血糖监测。

对于空腹血糖，它反映了我们在没有饮食负荷状态下的基础血糖水平，以及在没有糖负荷刺激状态下的胰岛素分泌和肝脏葡萄糖输出情况。为了获得准确的空腹血糖值，我们需要禁食过夜并在早晨7点进行测定。空腹血糖还能告诉我们头天晚上的药物是否有效地控制了整个夜间的血糖。

餐后2小时血糖是血糖控制中的另一个重要指标。正确的计时方法是从进第一口食物后开始计算时间。这个指标可以反映我们的胰岛B细胞的储备功能以及进食后食物刺激胰岛B细胞追加分泌胰岛素的能力。与空腹血糖相比，餐后血糖更能有效地预示糖耐量递减向糖尿病进展的过程，有助于2型糖尿病的早期诊断。

那么，空腹血糖和餐后血糖哪个更重要呢？实际上，这两个指标都是诊断糖尿病时的关键指标，也是糖尿病治疗效果的监测指标。空腹血糖代表基础血糖，维持人体正常生理功能，保证人体正常活动。而餐后血糖则反映了摄入食物后血糖的快速升高。我们不能偏袒任何一方，必须全天候地控制血糖，使血糖处于正常或接近正常水平。

在日常生活中，我们必须严格遵守监测血糖的时间点和规则，以获得最准确的血糖值。只有这样，我们才能更好地了解自己的身体状况，调整治疗方案，防止并发症的发生。让我们共同努力，保持血糖的稳定，享受健康的生活！理想的血糖调控状态，是每位患者梦寐以求的境地。在这种状态下，血糖水平保持得如同精致的丝绸一般平滑，没有任何波动的痕迹。那么，怎样的血糖水平才算是理想呢？让我们一同揭开这个秘密。

在空腹状态下，血糖的理想水平应低于6.1mmol/L，仿佛清晨的宁静湖面，波澜不惊。而在餐后的一小时内，血糖水平应控制在8.3 mmol/L以下，如同在热闹喧嚣后又能迅速回归宁静的湖水。两小时后的餐后血糖，应当稳定地低于7.2mmol/L，像是午后的一曲悠扬旋律，平稳而和谐。当餐后三小时，血糖再次回落到6.1mmol/L以下，标志着整个餐后的血糖调控过程完美落幕。全天之中，没有出现任何低血糖的警报，这样的血糖控制，如同行云流水般自然流畅。

而较好的血糖控制水平，也同样值得我们关注和学习。在这种状态下，空腹血糖水平保持在7.2 mmol/L以下，餐后一小时的血糖略高，但也应控制在10.0 mmol/L以下。在餐后两小时，血糖调控能力表现得更为出色，保持在8.3 mmol/L以下。当时间走过三小时，血糖再次回归正常，保持在7.2 mmol/L以下。全天下来，没有出现任何低血糖的迹象，这样的控制水平，同样值得称赞。

无论是理想的血糖控制，还是较好的血糖控制，都是每位患者努力追求的目标。希望每位患者都能在日常生活中，注重饮食、运动和药物的配合，以达到最佳的血糖调控状态，享受健康的生活。