70岁老人正常血压护理以及正常血压

高血压，这个常见疾病，常常困扰着许多步入中老年的朋友们。高血压可能会引发头晕、头痛、四肢无力等症状，那么大家知道70岁老人的正常血压状态是怎样的吗？让我们一起来了解一下。

目录：

70岁老人正常血压护理

70岁老人血压正常范围

老人血压为何不稳定

老人降血压吃什么好

老人高血压的注意事项

一、70岁老人正常血压护理：

对于患有高血压的70岁老人，日常护理至关重要。豆腐、豆制品、海带、葱、洋葱、西红柿等食物都有助于降低血压。花生、大蒜和醋也是高血压患者的良好选择。香蕉富含钾，有助于降低血压。

二、70岁老人血压正常范围：

70岁老人的血压正常范围是老年朋友们应该关注的重要话题。血压过高会带来很大的危害。正常的血压标准是不分年龄的，高血压的定义是收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg。临界高血压则是收缩压在141-159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间。

三 老人血压为何不稳定：

老人血压不稳定的原因有多种。可能选用的药物不恰当，药量不足或过量，不按时服药等都会导致血压不稳定。压力大、脑供血不足以及合并其他慢性疾病也会引起血压改变。

四 老人降血压吃什么好：

老年高血压患者可以通过饮食来辅助降血压。绿豆、洋葱、番茄等食物都有降血脂、预防动脉硬化的功效，是高血压患者的好选择。

五 老人高血压的注意事项：

1. 遵医嘱按时服药，不可随意更改药物剂量或停药。

2. 保持心情舒畅，避免过度压力。

3. 饮食要清淡，少盐少油，多吃蔬菜水果。

4. 适量运动，保持健康的生活方式。

5. 定期监测血压，如发现异常，及时就医。