缺营养怎么补

面对营养不良的问题，调理策略应当双管齐下：一方面注重饮食的均衡与多样化，另一方面则辅以必要的药物治疗。

在饮食方面，我们要摒弃挑食的陋习，广泛摄取各类食物。应着重增加优质蛋白质的摄入，如鱼类、瘦肉等，为身体提供充足的营养。多食用富含维生素的食物，如新鲜蔬果，它们有助于身体各项机能的正常运转。采用少量多餐的方式，减轻肠胃负担，有助于营养的吸收。

若遇到消化吸收不佳的情况，我们不应忽视。需要借助一些健胃消食的药物来辅助身体更好地吸收营养。而对于较为严重的营养不良状况，我们需要更有针对性地进行治疗。这时，多种维生素片的补充就显得尤为重要。它们能够为我们提供身体所需的各类维生素，助力身体尽快恢复健康。

综上，调整饮食习惯、选择适当药物治疗，二者结合，方能更好地解决营养不良的问题。让我们从饮食做起，为身体注入活力，远离营养不良的困扰。