筋长一寸，寿延十春的说法正确

在中医理论中，筋是一种连接骨骼、肌肉和关节的关键组织。它不仅支撑着身体，保护内脏，还传递力量，对人的生命力产生重要影响。这并不意味着筋的长度能直接决定人的寿命长短。

人体的筋并不是可以随意拉伸的橡皮筋。过度拉伸可能会导致筋受伤，反而会对健康造成损害。人的寿命是由多种因素共同决定的，包括遗传、环境、生活习惯等，不能单纯依赖筋的长度来预测。

为了保持筋的健康，中医提倡采用一系列的综合措施。在饮食方面，建议摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，这些食物有助于滋养筋脉。中医也强调了运动的重要性。传统的健身方法，如太极拳和八段锦，可以帮助活络筋脉，增强筋的弹性和韧性。

虽然“筋长一寸，寿延十春”的说法在一定程度上有道理，但它并不能作为判断寿命的唯一标准。人的寿命是由多种复杂因素决定的，我们应该从饮食、运动、生活习惯等多个方面来关注和维护自己的健康，而不是过分迷信某种单一的说法。只有综合调理身体，才能保持筋的健康，从而延长寿命。