护好脖子防胃病

刘女士的夏天并不轻松，她的肩膀和脖子疼痛日益加剧。最近更是雪上加霜，餐后不适频繁出现，头晕、恶心、胃部胀气困扰着她，尤其是在午后。医生的诊断是颈胃综合征，为她揭示了困扰的源头。

颈胃综合征，这是一种源于颈椎的小麻烦。它的起因是颈椎骨质增生、颈肌疲劳或颈椎损伤，导致颈椎小关节功能障碍。这些问题刺激或损伤颈神经，通过神经反射系统传递至大脑皮层，引发交感、副交感神经的兴奋增强或减弱。这进一步导致胃肠道等交感神经支配区域的功能异常，属于交感颈椎病的一种。

那些长期埋头办公桌、频繁低头的人，可能会感受到颈部疼痛、疲劳、僵硬，伴随着头晕、头痛、耳鸣、听力下降等症状。有些人会出现眼部不适，如眼睛肿胀、干涩、疼痛。心情烦躁、易出汗、失眠等症状也可能出现。而胃肠道症状，如上腹部饱胀、疼痛、烧灼、泛酸、呕吐等，也可能同时出现。这些症状相互影响，同步变化，这就是颈胃综合征的常见表现。若出现类似情况，应及时就医检查。

预防颈胃综合征，我们可以从日常生活中做起。纠正不良姿势，避免长时间伏案工作、长时间看手机、电视，特别是避免躺在床上或侧卧在沙发上，以防止慢性损伤。避免高枕睡眠，高枕头会使头部前屈，增加下颈椎的应力，加速颈椎退化。正常人仰卧枕高度应在12cm左右，侧卧时则与肩同高。注意颈肩保暖，避免过度劳累和颈肩背软组织劳损。积极治疗颈椎相邻器官的传染病，如咽喉炎等，防止颈椎病的发生和加重。

在生活中，我们需要同时关注颈部和胃部的健康。注意颈部的休息和维护，避免过度劳累和创伤。保持健康的生活方式，避免任何损害消化道健康的行为。只有这样，我们才能真正远离颈胃综合征的困扰，享受真正的舒适生活。