日常应如何预防甲肝

核心提示：甲型肝炎在中国发病率较高，严重影响人们的日常生活与健康。为了有效预防甲型肝炎，我们必须采取一系列措施。

保持良好的个人卫生习惯至关重要。饭前便后洗手，避免饮用生水，少食生冷食物。食用水果、蔬菜等食品前必须清洗干净，剩余食物应储存在冰箱内，再次食用前应充分加热。特别是加工食品时，应注意高温加热，因为甲肝病毒在100℃的高温下，一分钟即可被消灭。

有些食物如蜗牛、贝壳、螃蟹等，特别是富含甲型肝炎病毒的毛蛤等海洋水产品，食用时必须确保彻底煮熟蒸熟。我们要改掉生吃、半生吃和腌制后直接食用的不良饮食习惯。

要注意消灭苍蝇、蟑螂等害虫，避免疾病的媒介传播。就餐时，应选择具有卫生许可证、设施齐全的餐馆，避免去卫生条件不达标的小餐馆或路边摊贩。

预防甲型肝炎的另一个有效措施是接种甲肝疫苗，提高人群免疫力，防止甲肝的发生和爆发。

如果你出现体温升高，伴随疲劳、厌食、恶心、呕吐、黄疸等症状，应及时到医院肠道门诊就诊，以便早诊断、早报告、早隔离、早治疗。

对于已经患上甲型肝炎的人，应及时向当地疾病预防控制中心报告，采取有效措施隔离传染源，切断传播途径，保护易感人群，控制传染病流行。早期报告对于控制疫情具有至关重要的意义。

预防甲型肝炎需要我们养成良好的卫生习惯，改变不良饮食习惯，消灭害虫，选择卫生条件良好的餐馆就餐，接种甲肝疫苗等。希望每个人都能牢记这些预防措施，积极做好日常保护工作。对于已经患有甲型肝炎的人，应积极配合医生治疗，做好日常护理，促进身体快速恢复。只有这样，我们才能有效预防甲型肝炎，保障我们的健康。