具荷拉逝世：这些会导致抑郁症，你知道吗

最近，又有一位天使离开了我们这个世界。韩国女演员具荷拉于2019年11月25日离世，令人痛心的是，她的死因疑似抑郁自杀。不久前，另一位明星崔雪莉也因为抑郁症而离开了我们，像一颗过早凋零的桃子。

抑郁症，这个看似无形的杀手，近年来逐渐在全球范围内崭露头角。据统计，全球抑郁症患者数量达到了惊人的3.41亿，占全球人口约11%。如今，抑郁症已成为世界第四大疾病，预计到2020年将成为仅次于心脏病的第二大人类疾病。而在21世纪，它更将成为人类的主要杀手。

抑郁症的成因复杂多样，其中很大一部分源于生活和工作中的压力无法得到有效的释放。肥胖也被证实是引发抑郁症的一个因素。最新的南澳大利亚大学和埃克塞特大学的联合研究发表在《国际流行病学杂志》上，证实超重或肥胖的人群，尤其是女性，更容易陷入抑郁的泥沼。相较于非肥胖者，肥胖者患抑郁症等情绪障碍的概率要高出25%。

在这个以瘦为美的社会背景下，肥胖者往往因此遭受排斥、嘲笑和歧视，导致他们产生自卑感、自我贬低和社交隔离，这些都是诱发抑郁的重要因素。尤其对于女性而言，当她们的身体不符合内心的期望时，更容易感到失落和绝望。

随着社会的不断进步，我们的审美观念也在逐渐转变。我们开始欣赏更多样化、开放和包容的美，肥胖不应该成为你的枷锁，而是应该成为你独特的魅力所在。我们的社会不仅欣赏瘦美的赵飞燕，也能欣赏丰腴美的杨贵妃。

肥胖可能会带来一系列的健康问题，当我们发现肥胖对身体造成了负担时，应该考虑进行适当的减肥。在饮食方面，我们可以尝试少吃多餐，减少碳水化合物的摄入，增加一些低糖、低热量的水果和蔬菜。适当的运动不仅可以有效减肥，还能降低抑郁症的风险。

最重要的是，我们要相信自己，不要被他人的所影响。当我们感到无法摆脱抑郁时，应该积极寻求帮助。记住，肥胖并不可怕，抑郁也不可怕。只要我们勇敢面对，我们就能战胜它们。世界上总有人会发现你的独特美丽。

让我们在这个多元而包容的社会里，放下束缚，展现自己的独特魅力。相信自己，你比你想象的要美丽得多。