口臭应该如何预防和护理

核心提示：口腔问题引发的口臭及其解决方案

你是否曾在清晨醒来时，感受到嘴里散发出一股难以忽视的气味？那就是口臭。口臭虽然看似微不足道，但却对个人生活及人际交往产生不小的影响，尤其是对青少年来说。那么，如何有效预防和护理口臭呢？

预防：

对于儿童：

1. 培养良好的口腔卫生习惯至关重要。从小就要教育孩子们饭后漱口、早晚刷牙，确保口腔清洁。

2. 注重饮食平衡。让孩子们多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，预防消化不良。

3. 当出现消化不良时，可适当服用助消化和胃肠动力药物。

4. 注意预防和治疗龋齿及牙齿排列不均的问题。少吃甜食，特别是睡前。

5. 也可采用中药预防方法，如使用芦根、薄荷、藿香等煎液，或是1％的双氧水、2％的苏打水、2％硼酸水等，选择其中一种，有助于减少或消除口臭。

对于老年人：

老年人口腔中难闻的气味大多由以下原因产生：

1. 口腔中的龋齿、残冠或残根是主要原因。食物碎屑附着在这些病变部位，经过口腔细菌作用，食物残渣发酵后会产生口臭。治疗这些病变，口臭便会消失。

2. 牙周病，特别是慢性牙周病形成的盲袋，会产生慢性脓液溢出和气味。此时应治疗牙周病，消除盲袋以消除口臭。

3. 口腔中的急性炎症，如急性牙周脓肿、第三磨牙冠周炎等，其分泌物也会产生口臭。治愈这些疾病后，口臭会在炎症消退后消失。

4. 老年牙周组织产生的生理性萎缩导致牙齿间隙产生，食物碎片停留在牙齿间隙，经过口腔细菌发酵后产生气味。因此要注意口腔卫生，早晚（特别是睡前）刷牙，饭后漱口，防止食物残渣留在口腔。

5. 消化道疾病也是老年人口臭的重要原因。改善胃肠道中的双歧杆菌可以治疗口臭，大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子对口臭有很好的治疗效果。

口臭不仅让自己尴尬，更是身体的警示。良好的饮食习惯、定期净化胃的饮料、良好的口腔卫生习惯、不过度饮食都是拥有良好口气的关键！