营养缺乏症是什么

青春期，那是一个充满生机与活力的阶段，身体如同破壳而出的嫩芽，急需各种营养元素的滋润。营养缺乏症在这一阶段尤为敏感，因为生长发育的需求急剧增加。维生素、蛋白质、微量元素等任何一样供应不足或比例失调，都可能引发一系列的健康问题。

营养缺乏症在皮肤上有所体现，各种皮肤症状可能隐藏着身体的内部缺失。请查阅我们的营养和代谢紊乱皮肤病指南，了解如何应对这些皮肤问题。青春期对热量的需求达到高峰，男孩和女孩的需求各异。为了满足这些需求，我们需要摄入适量的粮食、蔬菜、豆类、肉类、蛋类及鱼类等食品，这些食品合理搭配，才能产生足够的热量。

让我们详细了解一下几种严重的营养缺乏症：

维生素A缺乏症：当身体缺乏这种重要营养素时，首先受影响的是眼睛。眼睛干燥、夜间或暗处视力下降，人们俗称的“夜盲症”便是其典型表现。更严重的情况下，维生素A缺乏可能导致完全失明。它还会导致皮肤过度角化，使皮肤变得粗糙干燥，同时降低呼吸道的抵抗力，让身体更容易受到细菌和病毒的侵袭。

维生素B族缺乏：维生素B对生长发育有重要的促进作用。缺乏时，不仅可能出现口角炎，还可能引发唇炎、舌炎、脂溢性皮炎等。男性青少年可能还会出现阴囊侧壁的皮疹、红斑和阴囊皮炎。长期摄入不足还可能影响视力，出现畏光、眼睑红肿等症状。

碘缺乏症：碘对人们的生长、智力发展、身体发育和终身健康有着深远的影响。严重缺乏时，不仅会导致身材矮小，还会造成智力低下。碘缺乏还会引发甲状腺肿，俗称“大脖子病”。

青春期缺铁性贫血：贫血可能使患者的皮肤粘膜苍白，全身乏力，无精打采，食欲不振。还会影响人的智力，如注意力分散、健忘或甚至丧失。

锌缺乏症：生长发育的青少年如果缺锌，会危害体格和性腺的正常发育和成熟。甚至可能引发异食癖，如吃土等奇怪现象。

青少年必须重视营养的合理摄入，不可偏食。只有均衡饮食，才能保证身体的健康成长。在这个充满变化和挑战的青春时期，让我们一起为自己的身体打下坚实的基础吧！