七大防治方法让你远离乳腺炎

乳腺炎，这一常见的乳腺疾病，对许多哺乳期妇女来说并不陌生。其成因多样，包括佩戴不合适的乳罩、挤压乳房、食用辛辣等刺激性食物等，特别是在初产妇中更为常见。为了远离乳腺炎的困扰，我们提供了以下的防治方法：

一、避免乳头破裂。乳头破裂不仅容易导致乳汁淤积，还可能引发细菌感染。为此，怀孕6个月后，应每天使用毛巾蘸水擦洗乳头，并避免让孩子养成乳头睡眠的习惯。哺乳后，用水洗净乳头，用软布隔离乳头与衣物，防止划伤。

二、积极治疗乳头破裂，以防并发症。轻度乳头破裂仍可哺乳，哺乳后在局部涂抹特定药物；严重破裂时，可使用乳头罩间接哺乳或用吸奶器吸出后喂养。对于乳头上的痂皮，不要强行撕去，可用植物油涂抹，待其软化后慢慢撕掉。

三、防止乳汁淤积。产后应尽早开始哺乳，哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如感到乳房疼痛，应及时热敷并按摩乳房。对于乳汁分泌过多，可使用吸奶器吸出。

四、保持乳房清洁以防止细菌感染。产前要清洁乳房、去除乳头污垢，哺乳前也要清洁乳头，特别是乳头有破裂的情况。避免挤压乳房，穿着宽松的衣服。

五、自我按摩。孕妇应养成自我按摩乳房的习惯。用热毛巾托住乳房，另一只手顺时针转向按摩。如感到乳房肿胀、疼痛或有肿块，可加重按摩力度。在自我按摩的可以稍微用力挤压乳房，从乳头挤出乳汁。

六、饮食注意。少吃葱、姜、蒜等刺激性食物，饮食中应避免热性食物，以免加重病情。

七、食物药物预防。可以经常食用海带，其具有软坚散结、清热解毒的作用，有助于预防急性乳腺炎。早期症状出现时，也可以采用蒲公英和陈皮煎剂进行调理。

急性乳腺炎主要是由于乳汁不能流出、血瘀以及局部乳房组织活力降低，为细菌繁殖提供了条件。预防乳腺炎的主要措施是防止乳汁淤积和细菌感染。初产妇应特别注意上述防治方法，如果不幸患上乳腺炎，及时到医院检查治疗，结合上述防治方法，可以迅速恢复健康。戴合适的乳罩、避免挤压乳房、适当锻炼和按摩也有利于乳房的健康。