失眠怎么办这几个生活小妙招帮你摆脱失眠困扰

在当代社会，失眠已成为一种普遍存在的都市病，许多人因为工作压力、生活压力以及感情家庭问题而饱受失眠困扰。对于轻度的偶发性失眠，我们可以通过培养一些日常习惯来快速入睡，让睡眠质量得到提升。