心悸失眠怎么办缓解失眠按摩哪里能快速入睡

面对现代生活中越来越普遍的失眠问题，心悸失眠现象逐渐受到人们的关注。伴随头痛、头晕等症状的心悸失眠，长期下去会对患者的精神集中力造成影响，甚至给身体健康带来潜在威胁。对于大家关心的失眠应对方法，我们有幸采访到了北京宣武医院的闵宝权副主任医师，为大家详细解答心悸失眠的应对之策以及按摩哪些部位能快速助眠。

闵宝权医生指出，心悸失眠的首要任务是寻找病因并对症治疗。心悸症状包括心慌、心跳加速、心脏难受等，出现这些症状后，患者应当积极到心脏内科进行心电图检查，或是到呼吸科进行诊断，以确定心悸是否存在器质性问题。根据具体症状，医生将进行针对性的治疗和用药。

对于心悸失眠的药物治疗，闵医生介绍了以下几种方法：

1. ：对于单纯的心悸失眠，是一种有效的治疗方法。

2. 抗焦虑、抑郁药：如果患者的失眠伴随着焦虑和抑郁症状，那么需要使用这类药物。

3. 心理疏导：患者可以通过自我疏导或接受心理咨询来缓解失眠症状。

除了药物治疗，按摩也是一种助眠的好方法。闵医生推荐了几个助眠的按摩穴位：

1. 内关穴：位于手掌侧，对缓解心悸和助眠有很好的效果。

2. 檀中穴：位于胸部中央，有助于舒缓紧张情绪，促进睡眠。

3. 印堂穴：位于两眉之间，按摩此穴有助于放松神经，改善睡眠。

4. 三阴交、三足交：这两个穴位位于脚部，按摩它们也能帮助改善睡眠质量。

除了按摩这些穴位，医生还特别强调，对于孩子来说，家长的耐心陪伴是助眠的关键。在孩子睡觉时，家长可以通过语言疏导、守护在孩子身旁，并按摩孩子的印堂、眉弓等部位，这些都有助于孩子快速入睡。

闵宝权医生为大家提供了关于心悸失眠的详尽信息。虽然心悸失眠不算大病，但也不能忽视其对身体健康的影响。患者应积极治疗，并在治疗过程中保证充足的睡眠，营造温馨的睡眠环境，以促进良好的睡眠质量。