生活中怎样预防前列腺炎

前列腺炎是令男性朋友们倍感困扰的一种疾病。当前列腺出现炎症时，疼痛与不适便悄然而至，严重影响了他们的日常生活。许多男士都在探寻预防前列腺炎的方法，那么，究竟该如何预防呢？下面，就让我们一起了解一下吧。

要从饮食方面着手。辛辣之物并非前列腺炎的直接诱因，但酒精、辣椒等辛辣食物对前列腺和尿道有着不小的刺激作用。摄入这些物质后，可能会出现短暂的尿道不适或烧灼感，甚至导致前列腺血管扩张、水肿，降低其抵抗力。保持饮食清淡、规律，是减少前列腺充血的有效途径。

要注重自我保健。加强体育锻炼、多喝水、避免久坐不动，都是关键。对于办公室一族来说，每隔一段时间就站起来活动一下，是预防前列腺充血的好方法。注意保暖、预防感冒，积极应对身体其他部位的感染，提高身体的抗病能力也很重要。

再来看看自我调节方面。心态的调节至关重要。我们应该以积极乐观的态度面对疾病，建立战胜疾病的信心。不要过于敏感，担心每一个症状的出现和变化。心理的悲观失望不利于疾病的康复。除了积极配合治疗，我们还应主动改变行为习惯，积极主动，不等待，改掉懈怠、懒惰和依赖的习惯。

精神情绪的自我调节也十分重要。精神情绪对人体免疫系统有着很大的影响。快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。

要注意性生活规律。性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活有助于维持身心健康和密切夫妻感情。适度的性生活或自慰，有助于缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，对前列腺功能的正常发挥和异常患者的康复都有积极影响。

预防前列腺炎并非难事，只要我们记住这些预防措施，并按照这些要求进行生活，前列腺炎就不那么容易找上我们了。在此，提醒那些已经患有前列腺炎的男性朋友们，切勿让病情继续发展，应及时就医治疗。正确的做法是，一旦发现身体异常，就及时前往医院诊治。