积食咳嗽有痰，有点轻微喘

积食引发的咳嗽伴随有痰和轻微喘息，可能是由于食物在体内的积聚，扰乱了消化系统的和谐，进而引发的呼吸道症状。针对这种情况，我们可以采取以下措施进行调理：

调整饮食习惯是关键。建议暂时避开油腻、辛辣以及刺激性食物，如炸鸡、辣椒等，这些食物可能会加剧咳嗽有痰的症状。相反，适量增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮，它们能促进肠道蠕动，帮助消化。保持充足的水分摄入，润泽呼吸道，有助于痰液的排出。

中医调理也是一种有效的手段。可以通过按摩腹部的一些穴位，如中脘、天枢、气海等，刺激消化，缓解积食症状。艾灸也是一种不错的选择，可以选择足三里、脾俞、胃俞等穴位进行艾灸，不仅能促进消化，还能提升脾胃功能。

如果咳嗽和积食的症状持续不减或者加重，我们就需要寻求医疗帮助了。医生可能会开一些药物来稀释痰液，促进痰液的排出，比如盐酸氨溴索、乙酰半胱氨酸等止咳化痰药。还可能会开一些消食导滞的药物，如保和丸、枳实导滞丸等，来帮助消化，缓解积食。

对于积食引发的咳嗽和有痰症状，我们可以通过饮食调整、中医调理和药物治疗等多种方式来进行改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误治疗。