治疗咽炎饮食方面是关键

在日常生活中，咽喉疾病，尤其是咽炎这种顽固性疾病，常常需要中医养生治疗的介入。说到咽炎的治疗，除了药物治疗之外，饮食调理同样占据举足轻重的地位。那么，在调理过程中，我们又需要注意哪些禁忌呢？

我们要避免摄入油腻、油炸等热性食物以及一些特定食物。有些人偏爱肉类和油炸食品，却忽视了蔬菜的摄入，这种不均衡的饮食习惯从长远来看会导致营养失衡，缺乏必要的维生素、蛋白质等营养成分，从而降低体质。

我们要避免摄入烟、酒、浓茶、咖啡等刺激性物质。像洋葱、大蒜、姜、辣椒等辛辣食物也要尽量避免。吸烟对咽喉的危害极大，因此慢性咽炎患者必须坚决。这些刺激性食物会使咽喉部充血，加重咽部不适。

我们还要注意避免过冷、过热的食物以及进食过快。食物未经充分咀嚼就吞下会加大吞咽的负担，不利于炎症的消除。还要避免混合在食物中的异物如草棍、鱼刺等刺伤粘膜，加重炎症。

在饮食过程中，暴饮暴食也是需要避免的。无法保证饮食的时间和质量的暴饮暴食，会导致胃肠功能障碍，影响消化吸收，从而引发体质虚弱，容易感冒，加重慢性咽炎症状。

除了以上饮食方面的注意事项，我们还需要注意保暖，预防口鼻疾病。慢性咽炎的发病与口鼻和身体的保暖措施有关。在夏季睡觉时，房间温度不宜过低；洗澡或洗发后要及时擦干身体和吹干头发；在寒冷的早晨外出或骑自行车时要戴上口罩，使口鼻免受冷空气的刺激。

经常开窗通风，保持室内空气流通，也是预防和治疗慢性咽炎的有效措施之一。要注意口腔卫生，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪脚、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏等。为了防止口腔疾病，可以在早晚用淡盐水漱口，漱口后喝一杯淡盐水以杀菌。

加强体育锻炼也是预防慢性咽炎的重要手段。缺乏锻炼和体质差与慢性咽炎的发作有很大关系。选择适合自己的体育项目并坚持锻炼非常重要。最好是每天保证有一次散步或其他运动来提高身体抵抗疾病的能力。吃饭是人们日常必备的活动之一。有些咽炎患者将食物视为生命的一部分，却忽视了疾病的治愈需要忌口。身体只有一副，若身体垮了，便无法享受美食了。希望这些咽炎患者能够控制自己的欲望，在疾病治愈后再品尝美食也不迟。