生活中容易引起感冒的原因有哪些呢

在寒冷的冬季，许多人会遭遇流感侵袭，这种感冒缠绵难愈，甚至有些人在整个冬季都未能完全康复。流感的流行与人口密度息息相关，拥挤的环境使得其传播速度和范围愈发扩大。每十年左右，流感便会在人群中掀起一股浪潮，期间伴随着两到三个高发期。那么，我们为何如此容易感冒呢？其根源又在于哪些因素呢？

流感的潜伏期极短，只有一到两天，而其传播途径主要是通过空气飞沫和直接接触。值得注意的是，流行性感冒病毒并无交叉免疫，即一次感染并不能终身免疫，其免疫力维持时间不超过一年。而感冒的诱因众多，吃、刷、愁、关、摸、坐、药、抽等八个因素都可能导致我们感冒。了解这些原因并适当进行调整，可以有效预防感冒的发生。

1.“吃”出来的感冒：不良的饮食习惯与感冒紧密相连。过多摄入高盐食物会导致口腔唾液分泌减少，使口腔黏膜充血、病毒增多，从而引发上呼吸道感染。而高糖、高脂肪的食物则会消耗体内的水分和其他营养物质，降低免疫力，为感冒提供可乘之机。远离三高食物是预防感冒的关键。

2.刷出来的感冒：牙刷若长期处在潮湿状态，细菌便容易滋生。除了个人体质虚弱、抵抗力差外，部分长期感冒的患者可能是由于牙龈伤口的反复感染所致。

3.愁出来的感冒：多愁善感的人往往容易降低免疫功能，使感冒病毒有机可乘。据科学研究统计，经常忧虑的人患感冒的概率是正常开朗人的3-5倍。

4.关出来的感冒：保持室内空气清洁是预防感冒的关键。尽管门窗关闭时室内无污染源，但室内空气仍会随时间受到污染。常开窗通风，有利于将室内的废出，预防感冒。

5.摸出来的感冒：感冒病毒可在手帕等物体上存活约1小时，手温则更适合病毒存活，可达70小时。患者通过触摸门把手、桌椅、电话等物品，将病毒传播给健康人，从而引发感染。

6.坐出来的感冒：久坐办公室、网吧、麻将桌的人，运动较少，其感冒几率是正常人的2-3倍。

7.药物感冒：滥用药物也是导致感冒的原因之一。许多药物对人体免疫系统有不同程度的抑制作用，经常服用这些药物会降低人体的抗病能力，从而容易诱发感冒。

8.抽烟感冒：吸烟对健康有害，尤其损害呼吸系统器官。长期吸烟也会影响内分泌系统和全身新陈代谢，抑制身体免疫功能，容易诱发感冒。

看完上述介绍，我们了解到感冒的成因多种多样。在生活中，我们应该从源头上进行预防。尤其是吸烟者，最好。吸烟不仅危害健康，还会诱发诸多疾病，如肺部疾病。而最好的预防方法则是增强免疫力。只有深入了解并采取有效措施，才能有效抵抗流感的侵袭。