女人抗衰老有哪些方法

对于每一位追求美丽的女性来说，抗衰老无疑是一场必修的课程。如何让自己在时间的洗礼下依旧焕发青春的光彩呢？微微健康网流产网的小编今天为大家带来了五种抗衰老的秘诀，让我们一起揭开年轻永驻的奥秘吧！

秘诀一：饭后喝杯绿茶

正如尼古拉斯博士所言，他的美容三宝中，绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁都是美颜佳品。而在饭后，他更建议我们喝一杯绿茶，而不是咖啡。因为绿茶富含健康的酸质和蛋白质，有助于身体的消化与排毒。

秘诀二：绝不裸着脸上床

夜晚，是皮肤细胞活动最频繁、需求与吸收营养最多的时刻。美容专家们都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。我们在睡前一定要为皮肤做好充分的保养，不能裸着脸上床。

秘诀三：多吃苹果，保持皮肤年轻

《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释道，价廉物美的苹果是保持皮肤年轻的好帮手。苹果富含大量水分、纤维等成分，有助于皮肤的保养。除此之外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，它还有助于牙齿健康。

秘诀四：随着皮肤的节奏行事

每一天，皮肤的循环与分泌都有它的节奏与旋律。专家称之为循环节奏。例如额头腺体分泌的节奏，在中午一点左右最为活跃，而在下午四点左右则相对较弱。我们可以根据这个节奏，准备收敛水和保湿霜，在午后为皮肤进行适当的保养。

秘诀五：早上的第一杯排毒水

宿便积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀，还会在皮肤表面造成困扰。为了清除宿便、排除毒素，我们必须在早上未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这样，你不仅能改善口气不佳的困扰，还能为身体排毒，让皮肤更加亮丽。

相信通过这五个绝招，大家对抗衰老的食物和方法已经有了更深的了解。想要留住青春，不妨试试这些方法吧！