腹部压力自测：你的疲劳是否已超标

当人们遭遇腹部胀气时，它像一个隐形的压迫者，紧紧压迫着我们的腹部。这种状况不仅让人呼吸困难，更可能影响到我们的横膈膜。在中医理论中，横膈膜被视为控制身体上下津液流通的关键节点。一旦受到压迫，津液的流动会变得迟缓，甚至可能影响到供给心脏血液的冠状动脉，引发血液循环的障碍。

为了尽早发现身体的异常状况，一项重要的检测手段就是检查腹部是否有胀气。这个检测应该在早晨醒来时，还未排出大小便或放屁前进行。检测时，身体平躺，腰下垫高五公分左右（比如叠放毛巾使身体与床面无空隙），双腿靠拢并弯曲，使小腿与床面垂直。

接下来，将右手掌平贴于上腹部胸骨下方的三角区域。左手则朝上放到背后，与右手的末三指相互配合。这样，双手从腹背两侧施予压力。在施压过程中，要注意中指力度的掌握，将手指微微弯翘，用指腹触压腹部，感受是否有异样。要确保双手配合移动，并让腹部放松不使力，以获得准确的诊断。压诊的部位依次包括心窝、肋骨下方、肚脐、肚脐四周以及下腹部，对整个腹部进行指压。

如果压诊过程中没有感到不舒服或者异状、压迫感，那么你的身体状况应该是健康的。如果发现了疼痛或不舒服的感觉，那么就需要进一步通过打诊来检查。

打诊的姿势与压诊相同。在左手中指找到压到的异样不舒服的位置后，用右手中指指腹敲打左手中指的第一关节和第二关节的中间部位，并倾听发出的声音是否与其他部位不同，是否有积存气体发出的像打鼓一样的声音。这一过程就像是身体内部的秘密，寻找那些隐藏在胀气背后的真相。如果有任何不寻常的声音或感觉，就可能是身体发出警告信号。及时关注和治疗这些症状，是保证身体健康的重要步骤。请务必重视并及时检查身体可能出现的任何不适状况。只有健康的身体才能支撑我们更好的生活和工作。