自制感冒药 提防春季流感来袭

春天，万物复苏的季节，也是流感猖獗的时刻。流行性感冒，一种由甲、乙、丙三型流感病毒引发的急性呼吸道传染病，其传染性极高，令人们不得不防。那么，如何为身体筑起一道防线，有效预防流感呢？让我们来食疗的奥秘。

推荐两款预防春季流感的食疗佳品。

一、山药饼健脾佳品

卫气，人体之屏障，源于脾胃的消化。山药，这一补益脾胃的优质食品，与山楂的健胃消食相结合，可充分调理脾胃、益精补气。制作时，只需将两根山药去皮蒸熟，碾成山药泥，加入适量白砂糖，用擀面杖擀成方形的山药饼，再放上山楂糕包裹，切成小段即可。一口下去，滋味与健康同在。

二、姜蜜茶养阴良方

鲜姜的辛辣味道和温性，具有散寒发汗的作用，而蜂蜜的养阴润燥功效则能防止秋冬季节的燥气入侵。将鲜姜与蜂蜜结合，姜的辛辣有助于蜂蜜的滋润到达肌肤，而蜂蜜的甘味则可改善鲜姜的辛辣。用开水冲泡，共奏辛温润燥预防感冒的良效。

除了食疗，还有一些食物也是预防流感的得力助手。洋葱的杀菌功效早已被人们熟知，它的辛辣味道能够抵抗春季流行感冒。蘑菇也是对抗感冒的高手，它含有丰富的抗氧化物，是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器。杏仁和柑橘也是预防流感的好帮手。杏仁皮的提取物有助于战胜病毒感染，而柑橘的丰富维生素C可以帮助预防流感和其他感冒病症。

健康的生活习惯也是预防流感的关键。每天打开窗户通风、勤打扫、保持室内环境和个人卫生是基本措施。定期更换牙刷、勤洗手、患流感时卧床休息更是必不可少的。如果有条件的话，可以独居一室，并在室内煮醋，以加强室内空气流通和杀菌效果。

让我们在这个春天，通过合理的饮食选择和健康的生活习惯，共同筑起一道防线，抵御流感的侵袭。让健康伴随每一个春天，让快乐伴随每一天。