春季流感吃什么-8个食疗秘方防治春季流感

春天，万物复苏，流感也随之进入了高发期。在这个季节里，如果我们稍不注意房间通风或洗手习惯，就很容易被流感侵袭。那么，患了流感应该吃什么呢？哪些食物能帮助我们防治流感呢？下面为您详细介绍几种有效的食疗方法。

首先推荐的是葱白大蒜汤。将250克葱白洗净，250克大蒜去皮切碎，加水2000克煮水，每日分三次饮用，每次一杯。这款汤品适用于预防流行性感冒。大蒜的抗病毒功能早已为人所知，实验表明，大蒜能够提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能。英国科学家证实，大蒜根茎内的蒜素能够用来治疗和预防感冒。

接下来是姜茶饮。用10片生姜和7克茶叶煮水，趁热饮用，有助于预防感冒的发生。绿茶所含的抗氧化剂能够增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。据《美国营养学会》期刊上的一项研究，试验者服用特制绿茶胶囊后，患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也大大缩短。

橄榄白萝卜汤也是防治流感的良方。用5枚捣碎的橄榄与150克白萝卜煮汤代茶饮，可清热解毒，祛风解表，生津止渴，清肺利咽。

还有一种绿豆茶叶汤，用30克捣碎的绿豆和9克茶叶，用纱布包好，加水煎成半碗，去除茶叶包后加红糖适量服用。这款汤品也有助于防治流感。

除了这些食疗方法，我们还可以通过日常的生活习惯来预防流感。保持室内空气流通，勤洗手，避免去人群密集的场所，保持充足的睡眠和适当的运动，增强身体的免疫力，都是预防流感的有效措施。

春季是流感的高发期，我们需要注意防范。通过合理的饮食搭配和日常的生活习惯，我们可以有效地预防流感，保持健康。希望以上的介绍对您有所帮助，让我们一起努力，远离流感的侵袭。