饮凉茶饮品 不当小心致病

凉茶饮用注意事项

许多人在感到体内热气上升时，会立刻选择饮用凉茶，特别是女性朋友们。你是否知道并非所有人、所有情况下都适合饮用凉茶？接下来，让我们一起跟随流产网小编的步伐，深入了解其中的注意事项。

凉茶，这一深受人们喜爱的饮品，其实并不简单。市面上的凉茶饮料大多由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的功效。适当饮用，确实能够消除体内的湿热燥火，带来清凉与愉悦。如果不加注意，盲目饮用，可能会引发苦寒败胃、耗伤津气等问题，导致腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力等症状。

专家指出，凉茶饮料里含有大量寒凉中草药，因此并不适合所有人饮用。如果你常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，可能属于“阳虚”，此时饮用凉茶无异于“雪上加霜”。儿童与老年人的阳气较弱，同样容易受到凉茶饮料的寒性刺激，引发胃肠不适或消化系统病变。女性朋友们在特殊时期如月经期及产褥期，也需特别注意，避免饮用凉茶导致血流滞涩缓慢，引发痛经、月经不调等问题。

那么，如何选择合适的凉茶呢？了解自己的体质是关键。不同体质、不同气候、不同环境、不同的身体状况等，适用的凉茶均不相同。对于“上火”严重者，建议在专业医生指导下选择。凉茶还有许多其他功效，如去湿生津、清火、明目、散结、消肿等，还可用于治疗目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压等。在炎炎夏日，凉茶完全可以作为清凉饮料饮用。

微微健康网流产网温馨提示：请广大市民在享受凉茶带来的清凉时，务必了解自己的体质，适量饮用。孕妇和儿童尤其需要注意，不宜饮用凉茶。让我们在享受美食的也注重健康，珍爱生命。

希望通过此文，大家能更加了解饮用凉茶的注意事项，避免盲目饮用，造成身体不适。健康的生活，从了解开始。