夜间保养习惯 让女人更年轻

避开睡眠中的光老化陷阱

沉浸在黑暗之中，让肌肤在夜晚的庇护下完成它的再生之旅。开灯睡觉似乎为我们带来了些许便利，但那些光芒却可能成为肌肤老化的隐形杀手。一旦肌肤细胞受到光线的刺激，它们就会条件反射性地进入戒备状态，收缩起来，不利于晚霜深入滋养。许多护肤品中的成分，特别是那些具有美白功效的，都有吸光性。如果在光线的影响下使用，不仅无法带来期望的美白效果，反而可能让肌肤显得更加暗沉。

如果灯光直接照射到脸上，后果更加严重。这样的光线不仅阻碍了肌肤在夜间的自我修复能力，还会在起床后让肌肤显得特别疲惫和晦暗，让老化的迹象过早显现。想要让肌肤在夜间得到更好的修复，记得在睡前拉灭所有的灯光。

借助香气延缓皱纹的到来

植物的纯天然产品如今备受追捧。那些由植物精油稀释出来的花水不仅可以作为夜间的保湿化妆水使用，其天然植物的香气还能让人心情愉悦，使脸部表情自然舒展，从而降低表情纹的出现几率，延缓皱纹的到来。

按摩助力，抵抗疲劳肌肤

按摩动作能够刺激细胞代谢，让保养品更快地渗透肌肤。皮肤细胞是有“记忆”的。如果长时间处于疲劳和松弛状态，细胞会记录下这种状态，加速皮肤的老化，使皱纹增多。通过提拉和平展的按摩动作，可以使松弛的皮肤恢复紧致，保持皮肤弹性。这样，皱纹就不容易爬上你的脸庞。

精准把握美容时间，效果翻倍

想要皮肤在睡眠中得到最佳呵护，就要选好睡眠时间。晚上11点前入睡是最理想的选择，保证8小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候。在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天的防备武装，专注于自我修复和再生。在这个黄金时段，皮肤的再生能力增强，充满弹性，有效杜绝皱纹的产生。让我们在黑暗中沉睡，迎接第二天气色饱满、充满活力的自己。