对抗夏日疲劳的七大法宝
炎炎夏日，你是否常常感到疲惫不堪，工作效率下降，精神不振？不要担心，今天流产网小编为你带来七个缓解疲劳的妙招，帮助你恢复活力。
一、张口打哈欠：当你感到氧气不足，大脑思维下降时，尝试张开嘴打哈欠。这有助于进行深呼吸，促进脑细胞的活跃。打哈欠后，再加以头部按摩，效果更佳。
二、湿毛巾敷脑后：将冷水浸湿的毛巾拧干，敷于小脑部位(枕骨左右两侧)，每次敷3分钟，反复多次。此法能醒脑提神，提高反应和思维能力。对于高血压引起的头晕也有一定防治效果。
三、互背锻炼：长时间坐着办公容易导致腰背酸痛。一种理想的缓解方法两人互背法。两臂相挽，一人将对方背起，然后对方也按此法背起前者，反复多次。这可使周身血液循环加快，缓解腰部疲劳和疼痛感。
四、挺胸弯腰：站立时深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，每天做2-3次，每次10-20次。这不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。
五、全身摇摆：身体直立，向上举起双臂，然后双肩放松，全身左右摇摆。每次3-5分钟，可站着也可坐着。双目轻闭，自我感觉舒适即可。这有助于消除周身疲劳和减轻腰背疼痛。
六、眼保健指压法：双目轻闭，用中指按摩上眼睑及下眼窝，然后用中指从外眼角向太阳穴按摩，最后按揉太阳穴附近。这种指压法可立即消除眼睛的疲劳感。
七、穴位按揉抗瞌睡：当你感到困倦时，可以揉摩中冲穴(中指尖正中)，左右手交替进行。另一种方法是扣打眉毛中间处，连扣2-3分钟，可消除眼睛疲劳，摆脱困倦。
为了保持健康的生活方式，我们还需要关注饮食、睡眠和锻炼等方面。保持良好的生活习惯，结合上述妙招，相信你能在炎炎夏日中保持活力四溢，提高工作效率。推荐阅读：XXX文章，了解更多健康生活的小知识。