错误饮凉茶方式 可能会致病

凉茶文化源远流长，自古以来就是人们饮食文化的一部分。在炎炎夏日，一口清凉的凉茶能够帮助人们去火，清热解毒，令人神清气爽。不正确的饮用方式可能会适得其反，导致身体出现不适。接下来，就让我们一起了解饮凉茶的注意事项。

随着空气逐渐干燥，人们容易“上火”，超市里的各种凉茶也因此受到人们的青睐。养生专家提醒我们，由于“上火”的原因多种多样，针对不同的原因需要采用不同的方法，否则可能会适得其反。

从中医的角度来看，“上火”可以分为实火和虚火两种类型。实火症状重、来势猛，而虚火则症状轻、时间长且反复发作。除了气候因素，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等也会导致体内产生各种“热气”症状。

对于都市生活中的“热气”原因，首先休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”。这种情况下，如果盲目使用寒冷的清热解毒类药物或食物，可能会导致“火气”更加严重。对于因休息不足导致的“火气”，我们需要注重休息，调整生活节奏。

饮食不当也是导致“热气”的一个重要原因。如过多进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒以及吃太肥腻的食物等，这些食物本身就是热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。我们应该注意饮食的合理性，避免过度食用热性食物。

情绪失调也是导致“热气”的一个原因。都市生活压力大，如果情绪得不到有效的调节，也会导致身体机能失去平衡状态而生“火”。我们需要注重情绪调节，保持心情愉悦。

微微健康网温馨提示：虽然凉茶对人体有一定的保护作用，但并不适合所有人。即使在炎热的夏季，仍有一大部分人是不适宜喝凉茶的。在选择饮用凉茶时，我们需要根据自己的身体状况和实际情况来做出选择。饮用凉茶要科学、合理，才能更好地发挥它的功效。