孕妇科学安排饮食可有效预防痔疮

孕妇是痔疮高发群体，孕期因盆腔压力过大、分娩时用力过度，都可能导致痔疮或肛裂的出现。而孕妇便秘更是直接诱因。那么，如何预防孕妇痔疮呢？饮食调理是关键所在，专家指出。

在食物中，紫菜、红小豆、芝麻、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等，都是预防痔疮的良方。紫菜丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁能助力肠胃蠕动；红小豆与当归同煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独食用或与大米同煮，效果亦佳。槐花做的凉菜、饺子，有凉血、止血、消痔的功效。芝麻的氨基酸、食物纤维和矿物质等成分能促进排便。对于痔疮伴有便秘的孕妇，可长期食用蜂蜜，润肠通便，减轻痔疮出血、预防肛脱。

在饮食方面，孕妇应忌辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒等，它们能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，引发排便时的不适。酒类特别是烈酒亦应避免，因为它们会使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。肥甘厚味、炙烤食物及难以消化、坚硬的食物也应少吃，这些食品都可能加重肠道负担，导致痔疮发生。味浓及香料多的食物也要避免，它们可能令肠道不适，加重痔疮症状。

除了饮食调理，孕妇还应注意以下事项：

1. 在计划怀孕前，应去医院做痔疮检查，及时治疗和预防孕期可能出现的痔疮问题。

2. 如果孕妇出现大便干燥和排便困难的情况，可以使用润肠通便的药物如麻仁润肠丸等，但避免使用泻药和高压灌肠等方法，以免导致流产或早产。

孕妇便秘和痔疮在孕期是比较常见的问题。孕期激素分泌过多、饮食不健康、缺乏运动等都可能是诱因。而便秘很容易引发痔疮，因此准妈妈们必须提高警惕。除了上述的饮食调理和注意事项外，孕妇还应注意保持良好的生活习惯和心态，定期进行产前检查，及时发现并处理可能出现的问题。只有这样，才能确保母婴健康。推荐阅读：孕期痔疮如何预防与治疗。