释放压力是对付“手机幻听症”的良方

随着智能手机的广泛普及，它已经成为都市白领生活中不可或缺的“新生器官”。一种名为“手机幻听症”的现象也开始困扰着众多白领。被这种症状困扰的人们常常能感受到一种虚幻的来电铃声，即便手机实际上并未发出任何声音。这种症状给他们的生活和工作带来了不小的压力。

在医院的心理门诊，许多人向心理医生倾诉他们的困扰。刘小姐是一个典型的例子，她经常感觉手机在没有任何来电的情况下发出声响。为了防止漏掉重要电话和短信，她总是习惯将手机拿在手里。

顾小姐从事新闻工作，由于工作需要，她必须随时保持手机畅通以便接听报社或读者的来电。长时间下来，她对手机产生了一种强烈的“恐慌”。每天晚上，在她快要入睡时，她会被一种幻觉惊醒，觉得自己听到了手机的铃声。即使她明明记得已经关机，但那种铃声似乎真实存在。为了安心睡觉，她不得不将手机电池板卸下。

和顾小姐有相同情况的上班族并不在少数。据心理门诊的了解，这样的病人已经占到了心理科门诊的近三成。专家指出，这种“幻听”现象往往是由于工作压力造成的。在高压的工作环境下，人们可能会出现一些强迫行为，如频繁检查门窗是否关好、重复洗手等。而“手机幻听症”则是其中的一种表现。

那么，该如何应对“手机幻听症”呢？要认识到这种幻听现象并不代表真实的危险，而是心理压力的一种表现。尝试释放压力，如通过运动、冥想、听音乐等方式来放松身心。保持规律的生活习惯和充足的睡眠也是缓解压力的有效方法。如果症状严重影响到生活和工作，不妨寻求专业的心理咨询帮助。

“手机幻听症”已经成为都市白领的一种普遍现象。虽然偶尔出现并不影响人们的健康和生活，但如果频繁出现，就需要引起足够的重视。在忙碌的工作之余，不妨多关注自己的身心健康，释放压力，享受生活的美好。