夏季如何避免皮肤晒伤

炎炎夏日，烈日如焰。中午时分，只需在烈日下暴露10分钟，皮肤便会有灼痛感，20分钟后，表皮就会被灼伤。若是晒上三四个小时，后果更是严重，轻则皮肤发烫发痛，浑身不适，食欲不振，几天后可能褪皮，重则乏力疲倦，如同大病一场，甚至引发皮炎，痒痛不止，难以治愈。

在这样的情况下，如何在夏季保护皮肤，预防皮肤病的发生呢？要避免在中午前后烈日当空之时外出垂钓，这是明智之举。早晚有太阳时，也请尽量选择树荫下、太阳伞下乘凉，或者戴上宽边大草帽。

关于穿着，不要穿短衣短裤，让手臂和腿暴露在烈日下。推荐穿着浅色、薄质的棉麻制品长袖衫、长裤，这样可以尽量使身体部位不被太阳直接晒到。对于不得不露出的脸部、双手、腕部，钓前最好多涂抹些油脂类化妆品，保护皮肤，防止太阳中的紫外线直接伤害。

中国第一皮肤病门户提醒大家，一旦发现因晒太阳过多而引起的皮肤病，一定要及早治疗，防止其蔓延，危害身体健康。

皮肤病不仅影响美观，更可能危害身体健康。夏季防晒、皮肤保护尤为重要。让我们在享受夏日阳光的也注重保护自己的皮肤，远离皮肤病的困扰。

（实习编辑：易校吉）在此提醒大家，夏季是皮肤病的高发期，一定要做好预防措施，保护好自己的皮肤。对于已经出现的皮肤病症状，一定要及时就医，不要拖延。希望大家都能拥有一个健康的夏日。